坐着足底疼痛是什么原因?

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所属分类:健康经验

概述

最近脚底特别疼,一天下来前脚掌和后脚跟疼得特别厉害,尤其是前脚掌脚底骨头那块,晚上走路像刀割一样。老公有时帮我按摩一下会舒缓一点,但过后还是很痛。让我们一起来分享下脚板疼痛是怎么回事?。

步骤/方法:

1、 患有脚底痛的孕妇们一定要注意多休息。尽可能避免长时间的走路,尤其是避免负重走路,让脚部得到充分的休息才是恢复的保证。首先要选择适合自己的鞋子,比如可以选择软底的平跟鞋子或者是垫上比较软的鞋垫,当然,睡前适当对足部进行按摩,也是有助于缓解脚底痛的哦!

2、 很多女性都还在坚持上班,如果工作需要长时间站着,那么由于血液不循环就会导致脚底酸痛。还有一个就是缺钙,孕期孕妇对于钙的需求是非常大的,中度缺钙就容易导致骨骼疼痛,小腿抽筋等现象。怀孕期,孕妇的子宫增大,导致腿部和脚部压力大,如果再有缺钙的之类的原因,这种疼痛就会加剧。

3、 适当的运动是增强足部免疫能力的一个好办法。日常生活中,准妈妈们也不能每天坐着躺着都不动,这样长此以往只会让足部变得更加脆弱。适当运动,比如每天饭后可以去踩鹅卵石,软化脚部纤维组织,增强脚底的抗病抗疲劳能力。孕妇刚开始锻炼时,切忌过度用力,要缓慢进行。有先兆流产、早产的征兆或习惯性流产史的,就不应做孕妇体操。

注意事项:

要想身体免受疾病的发生,保持好的心情很重要,尤其是有脑梗塞病史的人,最好开朗一些,少激动,饮食方面也要少吃盐,饭菜最好选择清淡一些的食物,还要戒掉烟酒之类的坏习惯。

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