体重暴增的原因是什么呢

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所属分类:健康经验

概述

现在的生活条件是越来越好了,很多朋友没有控制好自己的饮食,让自己的身材慢慢变形,所以变胖肯定也是有原因的,想要减肥先就应该把肥胖的因素找出来。只有找出这个因素,才能达到事半功倍的效果,如果不能发现相关的因素,很多人在减肥的时候发现,一段时间后发现自己的体重不降反升,这些问题都是因为没有找对体重增加的原因。

步骤/方法:

1、 最主要的就是平时热量补充过多,这绝对是最主要变胖的因素。当热量超过身体消耗量的时候,多出来的身体就会合成脂肪储存下来,而且人体对于脂肪的储存是没有上限的,可以无止境的越来越胖。

2、 也可能是自己的代谢率降低,像瘦的人一直都很瘦,胖的人就很容易变胖。这就是基础代谢率不一样,身体的肌肉比例越高,基础代谢率就会越高。所以减肥期间除了饮食控制之外,搭配运动也是必要的。

3、 另外体重突然增加也可能是其他因素造成的,尤其是自身荷尔蒙紊乱,内分泌失调和遗传以及药物,或者是心理因素等问题,如果为此部分的因素就应该及时的去寻求专业医师的协助。

注意事项:

减肥如果只关注体重下降而不关注脂肪减少的话,从减肥的角度来讲是没多大意义的,过多的脂肪不仅会带来疾病,还会影响体型,因此降低脂肪才是减肥真正的本质。

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