中午吃什么面条比较好

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所属分类:健康经验

概述

中午吃面条应注意营养的搭配,不能只是单纯吃面条,还应该搭配一些牛肉、羊肉、鱼虾或者一些青菜等,只有这样,才能保证营养的摄入,得到全面均衡的营养。当然,注意营养搭配是一方面,还应该注意不要吃得过于辛辣油腻,因为辛辣刺激的食物会对胃产生一定的刺激,还会引起上火。那具体中午吃什么面条比较好,下面就跟我一起来看看吧。

步骤/方法:

1、 对于老人、孩子来说,吃面条应该吃带汤的、软软的面条,面条里可以放一些肉泥、碎青菜等,如葱花鸡蛋挂面、糊汤面等,这些面条软、好消化、有营养,对于牙齿不好的老人或者刚长牙的小宝宝来说最适合不过了。当然,老人孩子吃面条,还应注意少盐、清淡。

2、 对于减肥中的女性来说,中午吃面条是一个不错的选择,因为面条跟其他食物相比,属于热量较低的。大家可以选择吃一些比较劲道的面条,搭配一些牛肉、羊肉或者蔬菜,既保证了营养的摄入,也不至于引起肥胖。

3、 当然,对于一些下午需要工作的人们来说,可能过于清淡的面条并不能保证能量的摄入,可以吃一些炝锅面、牛肉面、番茄鸡蛋面等含盐量较高的面条,但应该注意不能吃得过于油腻,当然如果可以自己擀面条,或者自己制作拉面、扯面就更好了,既好吃,又卫生,还保证了营养和能量的摄入。

注意事项:

综上所述,不同的人中午吃什么面条也不同,总体来说,不管我们处于什么年龄段,吃面条都应该注意营养搭配,既保证营养均衡,还要注意不吃辛辣、刺激、油腻的面条,同时面条需要趁热吃,因为放凉的面条不好消化。只有多方面注意,才能保证健康。

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