产后阴道松弛有阴吹,怎么办?

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所属分类:健康经验

概述

生过娃之后,我们很多的女性就发现自己的身体有许多的变化比如说有的出现胸部下垂;也有的肚子上的肉变得没有什么弹性松松垮垮的,总感觉还存在一个小肚子;甚至有的出现产后阴道松弛阴吹的情况等等。产后阴道松弛会让我们出现阴吹问题,这可能给我们一些女性带来生活困扰。今天在这里我们一起来聊聊产后阴道松弛阴吹,怎么办?的问题。

步骤/方法:

1、 通常我们的女性出现阴道松弛于生育产伤,我们的盆地肌肉没有恢复好以及肌肉张力出现下降等因素有关系,产后阴道松弛也会引起吹水问题,对于这些我们可以通过功能锻炼再配上一些药物来改善我们的症状。

2、 在日常的生活我们可以通过这样的一些方式来缩阴。比如在我们尿尿的这个过程里面,有意识去屏住尿几秒钟,尿一下可以中断一下再继续这样的锻炼对于提高我们阴道附近的肌肉张力是很有用的。

3、 另外,我们可以进行这样的提肛运动,如在想想上大便的时候,最好先屏住大便先同时进行提肛门的动作,这需要反复的练习才有用。再有我们可以仰卧在身体放松后用手指插入阴道后收紧阴道最好持续3秒钟。

注意事项:

如果我们产后阴道松弛严重通过锻炼的方式不佳的话,我们也可以在医生的指导建议下吃一些药物,又或者进行缩阴的手术。对于产后的女性营养的补充也是很有必要的,这样才更有利于我们的肌肉恢复。

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