注意什么可以预防便秘

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所属分类:健康问答

注意什么可以预防便秘

便秘要注意什么


病情描述:我最近便秘,老是拉不出来,好难受,生活中要注意什么?想得到怎样的帮助:便秘要注意什么?

病情分析:你好,便秘的话要注意改变饮食结构:多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好,不要吃零食以及辛辣刺激的食物。指导意见:其次是注意要多运动,这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的、不要乱用什么通便药

您好,注意排便习惯和生活习惯的问题。。要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等

经常便秘的人应该多注意哪些饮食?


我最近体重上升了好多,因为这段时间总是便秘,严重的时候四五天才上一次厕所,而且大便还特别的干,所以想在饮食方面多加注意。想经常便秘的人应该多注意哪些饮食?

病情分析:你好,根据描述的情况,可能是肠胃内热导致大便干硬,肠蠕动活力减弱影响排便,建议通过食疗调理。指导意见:平时注意饮食不要吃油炸、容易上火的食物,可食疗吃昌弘辣木籽,每次饭前空腹吃3颗并喝水,食疗的食品不是辣的,且无副作用,可调理肠胃,促进肠道蠕动活力,对改善便秘效果好;不要吃辛辣、刺激性吃食物,避免油腻的食物,多喝水,适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。

病情分析:你好,便秘是胃肠道蠕动减慢或者胃肠道炎症造成的,每天1-2次大便才算正常。指导意见:你好,饮食上忌辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果和粗粮,多喝水,空腹早晨饮用淡盐水,晚上睡前饮用温的蜂蜜水,顺时针按揉腹部,每天定时蹲便,一般通过这样治疗以后,会逐渐好转。

长期便秘会导致哪些疾病发生该注意些什么?


经常性的便秘,一般四五天,有时甚至一星期才大便一次,吃东西挺能吃也很喜欢吃菜。08年生过孩子至今整两年,可肚子一直下不来,赘肉多,是不是和长期便秘有关系?长期便秘会导致哪些疾病发生该注意些什么

病情分析:你好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.意见建议: 除进行饮食调配外,还应配合下列措施:养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

病情分析:根据你所提供的资料,便秘造成的疾病有很多种。意见建议:便秘可直接导致肥胖第一,导致痔疮和肛裂 长期便秘,排便过于用力使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂。 第二,便秘损害我们的肝脏功能 大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,作为解毒器官的肝脏负担加重,长此以往,就会损害到肝脏功能。 第三,可能造成不孕症 有关专家研究发现,长期便秘的女子的肠道可产生一种物质成分这种不正常的化学物质,可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能,妨碍排卵,从而降低生育机会。第四,妨碍和谐性生活 便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉

便秘要注意什么


病情描述:我基本上有四五天才上一次大号,便秘的人对饮食有什么特别的要求?想得到怎样的帮助:便秘要注意什么?

你好,建议养成每天定时排便的习惯,三餐要有规律,饮食要清淡,易消化,补充水分,适当体育锻炼,药物推荐口服乳果糖口服溶液,培菲康,祝早日康复

病情分析:您好,便秘一般是由于胃肠蠕动慢或者体质虚弱或者饮食不洁等导致的。指导意见:建议平时饮食宜规律,多吃清淡及易消化的食物,适当使用益生菌,平时要多运动,适当摩腹。

便秘在生活中要注意什么


病情描述:拉不出大便平时应该注意什么啊?想得到怎样的帮助:便秘在生活中要注意什么?

病情分析:你好,便秘,这个平时需要注意饮食,清淡饮食,吃一些容易消化的食物,指导意见:同时需要养成每天一次大便的好习惯,不要吃油腻,刺激性强的食物,可能就会好一些。

您好,平时多喝水、多吃水果,避免进食辛辣刺激性食物,多吃粗纤维食物,如红薯、韭菜、芹菜、麦片等,定时养成排便习惯。

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