生完小孩如何减肥

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所属分类:健康问答

生完孩子怎样减肥最快

我刚刚生完宝宝,我怀孕之前本来就很胖的,怀孕过后一直吃,生完宝宝坐月子也吃,我都已经肥了好几圈,想吃减肥药的,但是宝宝在吃奶,怕有副作用,很是苦恼。想请问女士生完孩子后怎么减肥最快瘦下来?

你好, 蜂蜜减肥方法:第一天,早餐:蜜糖水一杯,午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜,下午茶:两汤匙蜂蜜,晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。第二天,早餐:蜂蜜绿茶一杯,午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜,下午茶:蜜糖水一杯,晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。第三天,早餐:蜜糖水一杯,午餐:蜂蜜柑橘茶一杯,下午茶:一汤匙蜂蜜,晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯通常一星期下来可瘦6—8斤

病情分析:你好,根据你的描述,首先说一下是在哺乳期间不能吃减肥药的,减肥药物,容易造成腹泻,也容易影响乳汁的质量,造成你身体中气不足,指导意见:建议您产后,可以做以下运动,既利于你的回复,也利于盆腔肌肉的张力恢复及加强,防止尿失禁,深呼吸,仰卧位,收腹然后呼吸两臂直放于身旁,进行缩肛和放松动作,或者是两臂直放于身旁,双腿轮流上举或并举,与身体成直角,

我生完孩子后很胖怎么减肥呢?

我想减肥,我自从生完孩子以后就开始胖起来了,以前生完孩子是140斤而现在已经160斤了,超重了40斤,我该怎么减肥呢,我肚子上的肉很多,我的腿上肉也很多,怎么样能减肥呢,我不喜欢锻炼身体,基本每天就是做着不动。想得到怎样的帮助:我生完孩子后很胖怎么减肥呢?

你好,根据你的描述,你属于产后肥胖,很多女性朋友生完孩子都变胖了,不用太担心的,建议,要想减肥必须要有恒心,必须每天坚持锻炼身体,如跑步,爬山,骑自行车等方法锻炼,条件可以的话可以去健身房,想要靠药物减肥的话就要考虑中草药减肥了,西药怕有副作用,还是锻炼身体减肥最好的。

病情分析:从你说的情况看,不喜欢锻炼身体是不行的,每天要跑一跑步,做一做仰卧起坐啊指导意见:你好,建议你放松思想,如果不用哺乳的话,可以适当节食,如果需要哺乳的话,不可以节食的,否则影响宝宝的健康啊,当然了,可以少吃油腻的东西,不吃或不吃零食,这样也比较好

生完宝宝之后怎么减肥

去年九月份生完的宝宝,生他的时候我的体重是162斤,都过去快就个月了,以前的我是110斤,因为吃母乳,所以不能节食减肥,感觉现在瘦的好慢,我想快点减去身体里的肥肉想得到怎样的帮助:减肥有效的办法有哪些

指导意见:对于你现在的情况需要多方面进行,才有减肥成功的可能性 控制饮食,不是盲目控制,不要吃高糖,高脂肪的食物,严格控制热量的摄入,晚餐以清淡,水果等食物为主,另外我建议你多锻炼,锻炼是很好的燃烧脂肪的方法,另外就是可以服用左旋肉碱

你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

生完孩子三年了肚子还很大应该怎样减掉呀

生完小孩三年了肚子还很大应该怎样减掉呀?我吃了三天收腹缩腰感觉囗干,很渇。是正常的吗?

病情分析:你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥需天长日久,贵在坚持,并没有速成方法。指导意见:应该建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动,注意饮食。如果有毅力,一定能成功的。

病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起指导意见:做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

生完孩子多久能减肥?

生孩子之前我很苗条的,可是从怀孕到生孩子我足足胖了五十斤,这有点让我接受不了,现在生完孩子三个多月了,还是那么肥,我想减肥,不知道生完孩子多久能减肥?想生完孩子多久能减肥?

您好,生完孩子后因为要母乳喂养,多以考虑到宝宝的营养自己也要相应的补充,同时要把因为生产的虚弱体质恢复好。 产后最好的减肥时间应该是产后半年,但在半年期间也要注意少吃一些油腻的,或是零食之类的,还可以适当运动,这对减肥和身体恢复都有帮助。

你好!您的这种情况不用担心,要想科学减肥,按如下方法:控制饮食和加强运动。饮食主要是控制主食,并准确计算大卡,在计算运动量。

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